Come funziona il nostro metodo
Dalla presa di consapevolezza all’integrazione nella vita quotidiana
Guidiamo passo dopo passo: dalla valutazione iniziale alle sessioni personalizzate, il percorso è costruito sui bisogni emotivi individuali. Ogni tecnica viene spiegata in modo pratico e adattabile al ritmo giornaliero.
Il nostro team
Esperienza, empatia e attenzione al benessere
Sara Bianchi
Respirazione e mindfulness
Laurea in Scienze Psicologiche Università di Milano
Benessere emotivo
Studio privato, associazioni
Pratica meditazione e tecniche di respiro da oltre dieci anni, aiutando le persone a trovare equilibrio interiore in contesti lavorativi e personali.
Elena Rossi
Consapevolezza corporea
Master in Counseling Relazionale Università di Bologna
Gestione dello stress
Centro Benessere Aura
Si occupa di tecniche mente-corpo e ascolto emotivo, portando energia e sorriso nelle pratiche di gruppo e individuali. Sensibile alle esigenze di chi si avvicina per la prima volta.
Matteo Neri
Gestione emozioni
Laurea in Psicologia Università di Firenze
Tecniche di rilassamento
Studio privato, scuola primaria
Appassionato di psicologia, unisce tecniche di rilassamento a percorsi personalizzati, aiutando gli altri a gestire l’ansia e riconoscere i segnali del proprio corpo.
Francesca Greco
Accoglienza e ascolto
Diploma Tecnico dei Servizi Sociali Istituto Cavour Torino
Accoglienza e counseling
Cooperativa Ricomincio
Crea un clima sereno e sicuro, aiutando ogni persona a sentirsi accolta e non giudicata. Favorisce la condivisione e la crescita con empatia e attenzione.
Le fasi del nostro percorso
Segui una sequenza chiara: valutazione delle esigenze, sessioni pratiche, supporto costante e integrazione nella routine. Ogni fase favorisce la crescita personale, rispettando i tuoi tempi e obiettivi.
Analisi iniziale e ascolto
Colloquio individuale per comprendere bisogni e aspettative.
Durante la prima fase, ci prendiamo il tempo per ascoltare attentamente la tua situazione personale, identificando aree di stress e mete di benessere. Questo ci consente di proporre un piano personalizzato adatto al tuo ritmo.
Sessioni guidate personalizzate
Pratiche di meditazione e respirazione dedicate.
Ogni sessione viene svolta con attenzione all’esperienza personale. Siamo presenti per guidarti negli esercizi, adattando le tecniche alle tue necessità specifiche e incoraggiandoti nel percorso.
Monitoraggio e confronto
Valutazione dei progressi e supporto costante.
Offriamo feedback regolari per capire insieme l’efficacia delle pratiche e rispondere a eventuali bisogni aggiuntivi. Il percorso si evolve sulla base delle risposte individuali.
Integrazione nella quotidianità
Inserimento graduale degli esercizi tra le tue abitudini.
Aiutiamo ad assimilare le tecniche nella vita di ogni giorno e a mantenere i benefici nel tempo. Suggeriamo strumenti pratici per sostenere il benessere una volta terminato il percorso con noi.
Le fasi del nostro percorso
Segui una sequenza chiara: valutazione delle esigenze, sessioni pratiche, supporto costante e integrazione nella routine. Ogni fase favorisce la crescita personale, rispettando i tuoi tempi e obiettivi.
Vantaggi rispetto ad altre soluzioni
| Caratteristica | Nostro metodo | Altri 1: App generica | Altri 2: Video online |
|---|---|---|---|
| Personalizzazione del percorso | |||
| Supporto umano e diretto | |||
| Ambiente accogliente e senza giudizi | |||
| Valutazione dei progressi in tempo reale |